Questo sarà un articolo molto breve…

Il miglior modo per recuperare?

A mio avviso uno dei migliori sistemi per recuperare dopo un allenamento e’…fare attività’ fisica.

Certamente esistono svariati metodi di recupero dopo un allenamento, dai piu’ semplici a quelli piu’ innovativi, ma uno dei piu’ intelligenti e’ fare attività’ fisica anche leggera.

Anche fare una semplice camminata di 15′ e’ un’attività’ che non solo non impegna a livello muscolare, ma favorisce la circolazione dilatando i vasi sanguigni in modo da drenare la muscolatura dalle sostanze metaboliche di scarto e apporta un maggior flusso di nutrienti.

Prova questo tipo di approccio con il recupero e fammi sapere.

Andrea Panicucci Personal Coach