Creare Aspettative…(2 Maggio 24) ”FRANCESCA quali sono le tue aspettative relativamente a questo percorso?” ”Vorrei riuscire a perdere da qui all’estate 6/7 kg…” Rispettare le Aspettative… Fast 30 minuti ovvero 2 allenamenti di 30 minuti a settimana Alimentazione controllata Coaching = “ci sono sempre” Superare le Aspettative…(12 Luglio 24) FRANCESCA siamo a meno 11 kg […]

VANESSA fino ad un po’ di tempo fa non voleva saperne della palestra, di sudare, di uscire da lavoro e invece di “buttarsi” sul divano venire a fare un’ ora di serio allenamento Poi come spesso accade un giorno mi dice “Andre io devo iniziare a fare qualcosa perché…bla bla bla le solite storie delle […]

Oppure… “ se non avevo appuntamento con te oggi non mi allenavo” “così sono sicura di fare gli esercizi correttamente” “non risciò di farmi male…” Perché le persone preferiscono il Personal Trainer? 1 Motivazione costante:: Un personal trainer ti sprona a dare il massimo, anche nei giorni in cui la voglia di allenarsi è poca. […]

L’importanza dell’allenamento seguito e controllato da un Personal Trainer è significativa per vari motivi, tra cui la sicurezza, l’efficacia e la motivazione. Ti do una panoramica dettagliata che potrebbe esserti utile: -Sicurezza : Prevenzione degli infortuni : Un PT esperto è in grado di insegnare la corretta tecnica di esecuzione degli esercizi, riducendo il rischio […]

“Ogni volta succede qualcosa il lavoro, la famiglia passano sempre avanti” “Si lo so che mi farebbe bene ma credimi sono ristrettissimo nei tempi” “Eh mi sento appesantito, alcuni dolori, e poi in farmaco per la pressione” “Il mio lavoro è stressante lo sai, appuntamenti, telefonate, proposte, riunioni…” Ok tutto chiaro 30’ x 2 volte […]

E se ti dicessi che ho il servizio personal adatto a tutte le esigenze? 1Preferisci un percorso individuale, in coppia o in piccoli gruppi? 2Ti piacerebbe fare un allenamento seguito e curato da solo o insieme ad altre persone che condividano con te ogni singolo esercizio? 3Non puoi venire in palestra ma vorresti comunque allenarti […]

Vuoi rimetterti in forma? Vuoi migliorare la tua forma fisica? Vuoi incrementare la tua Forza, Resistenza, Elasticità? Vuoi ritrovare la versione migliore di te stessa? Cerchi supporto, sostegno e motivazione nel tuo allenamento ? Ho il programma per TE : PERSONAL SMALL GROUP Obiettivo : rimettersi in forma Target : donna 30-55 anni Come : […]

SABATO 10 FEBBRAIO alle ORE 17.00 nella mia palestra l’ENERGY FITNESS a Pontedera, organizzo un EVENTO GRATUITO veramente UNICO da non perdere assolutamente, con la partecipazione : Dott.ssa Alessandra Mazzoni Nutrizionista Dr. Massimo Gargani Endocrinologo Verranno spiegati e approfonditi argomenti che stanno a cuore alla maggioranza delle persone : Circonferenza addominale e sindrome metabolica Gli […]

MEGLIO NON INIZIARE NEMMENO… Una causa di fallimento nella perdita di peso da parte delle persone consiste in un approccio sbagliato “o tutto o nulla”….. Si tagliano drasticamente le calorie, si riducono i nutrienti, pur di avere un risultato veloce. Questo approccio porta ad un risultato veloce a livello di perdita di peso, ma molto […]

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