E se ti dicessi che ho il servizio personal adatto a tutte le esigenze? 1Preferisci un percorso individuale, in coppia o in piccoli gruppi? 2Ti piacerebbe fare un allenamento seguito e curato da solo o insieme ad altre persone che condividano con te ogni singolo esercizio? 3Non puoi venire in palestra ma vorresti comunque allenarti […]

Vuoi rimetterti in forma? Vuoi migliorare la tua forma fisica? Vuoi incrementare la tua Forza, Resistenza, Elasticità? Vuoi ritrovare la versione migliore di te stessa? Cerchi supporto, sostegno e motivazione nel tuo allenamento ? Ho il programma per TE : PERSONAL SMALL GROUP Obiettivo : rimettersi in forma Target : donna 30-55 anni Come : […]

SABATO 10 FEBBRAIO alle ORE 17.00 nella mia palestra l’ENERGY FITNESS a Pontedera, organizzo un EVENTO GRATUITO veramente UNICO da non perdere assolutamente, con la partecipazione : Dott.ssa Alessandra Mazzoni Nutrizionista Dr. Massimo Gargani Endocrinologo Verranno spiegati e approfonditi argomenti che stanno a cuore alla maggioranza delle persone : Circonferenza addominale e sindrome metabolica Gli […]

MEGLIO NON INIZIARE NEMMENO… Una causa di fallimento nella perdita di peso da parte delle persone consiste in un approccio sbagliato “o tutto o nulla”….. Si tagliano drasticamente le calorie, si riducono i nutrienti, pur di avere un risultato veloce. Questo approccio porta ad un risultato veloce a livello di perdita di peso, ma molto […]

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L’inizio 24 migliore per te Siamo a Gennaio, le feste sono finite, vuoi ritrovare la tua migliore forma fisica? Ecco per te Energy START ovvero il percorso passo passo per ottenere quello che desideri. Cosa vuoi ottenere realmente? Cosa fai in questo momento per ottenerlo? Quando si parla di palestra le persone hanno 2 grandi […]

I 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢 𝐝𝐚 𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢 (grande, medio e piccolo gluteo) e svolgono le seguenti funzioni: 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐚𝐛𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐧𝐜𝐚. È quindi importante inserire in un programma di allenamento esercizi che vadano a 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐭𝐢, al fine di ottenere uno sviluppo armonico e omogeneo. 𝐋𝐨 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭, 𝐠𝐥𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐜𝐜𝐡𝐢 […]

Premetto che non sono mai stata una grande sportiva, vuoi per il tempo,vuoi per altre priorità ma la palestra non è mai entrata a far parte della mia vita. Parlando con conoscenti e amici mi è stato suggerito di provare Energy, un centro fitness dove ho conosciuto Andrea e il suo staff. Ho effettuato un […]

Come sapete o almeno spero, non ho solo un mio studio di Personal Trainer ma anche una palestra ormai da 20 anni, l’ENERGY FITNESS a Pontedera e ogni mese insieme con lo Staff facciamo un Party di Benvenuto per i nuovi iscritti. Cosa è? Si tratta di un incontro con i nuovi iscritti del mese. […]

L’EVENTO ENERGY di SABATO 7 OTTOBRE ORE 17 È QUELLO CHE FA PER TE E TI RISOLVERÀ IL PROBLEMA ”COME PROGRAMMIAMO IL TUO OBIETTIVO FISICO” ”I MIGLIORI ALLENAMENTI AL FEMMINILE” ”LA COSTRUZIONE DELLA COMPONENTE MUSCOLARE COME GARANZIA DI UNA VITA MIGLIORE” ”COME TI PORTIAMO AL RISULTATO” Sarà un EVENTO GRATUITO davvero da non perdere. I […]