Storia davvero unica e particolare che ci racconta direttamente Rachele “Per un caso prettamente fortuito ho incontrato Andrea nella mia vacanza, una bella Crociera sul Mediterraneo. Ero già stata una sua iscritta anni fa nella sua palestra’ l’ Energy Fitness a Pontedera. Che fai Andrea ti alleni anche qui ?.Possiamo allenarci insieme…. Ci siamo quindi […]

Con la Dott.ssa Elena Frosini ieri in ENERGY abbiamo fatto davvero un grande evento. Ottima presenza numerica e grande partecipazione attiva. Domande, riflessioni, suggerimenti tutto molto interessante per i presenti. Cosa significa bellezza Quali sono le principali paure I pensieri davanti allo specchio Dalla critica alla cura di se stessi I nostri punti di forza […]

La SUITE e’ il nome che ho dato al mio piccolo STUDIO PERSONAL all’interno della mia palestra l’ENERGY FITNESS a Pontedera. Si uno spazio dedicato al servizio personalizzato dentro la palestra. E perche’ le persone amano allenarsi proprio nella SUITE? Perché le palestre affollate non fanno per loro Perché amano mantenere la privacy ed allenarsi […]

Uno dei motivi della scarsa frequenza nelle palestre è la perdita di motivazione. Per questo ho creato i PERSONAL SMALL GROUP NON è un corso collettivo e’ al contrario un ALLENAMENTO PERSONALIZZATO IN MINI GRUPPI. LEZIONI in 4/5/6 persone : SEGUITE MOTIVATE INCORAGGIATE Un modo diverso di allenarsi, di socializzare, di divertirsi e di raggiungere […]

Puoi fidarti di chi ha scelto ME e ENERGY la mia palestra di Pontedera da ben ANNI…sono tanti eh…qualcosa vorra’ dire o no? E se ancora non ti basta, lo posso capire leggi le RECENSIONI e TESTIMONIANZE rilasciate dai miei iscritti. Ah dimenticavo sono quasi e fanno di ENERGY la palestra più recensita dell’ intera […]

Questi sono i PERSONAL SMALL GROUP paura di essere giudicata? paura di mollare? paura di non avere tempo disponibile? paura di non riuscire ad organizzarti? paura di essere fuori posto? paura di non farcela? paura di buttare via i tuoi soldi? ECCO LA SOLUZIONE : ALLENAMENTO IN MINI GRUPPI O PERSONAL SMALL GROUP possibilità di […]

Siamo a MARZO l’estate si avvicina, sei in tempo per affrontarla con il sole in faccia!! Ecco cosa ho studiato per TE : TONICA E IN FORMA PER L’ESTATE 0vvero la strategia passo passo per ottenere quello che più desideri. vuoi perdere peso? vuoi rassodare il tuoi muscoli? vuoi mostrare spalle e addome super? vuoi […]

LORELLA è un iscritta della mia palestra da ben 19 anni con qualche ovvia interruzione (sì perché in 19 anni qualcosa nella vita succede). Ricordo che nel 2006 gli esercizi che poteva fare LORELLA erano semplici semplici perché spesso aveva forti mal schiena, dolori alle spalle. Pian piano con costanza e attenzione LORELLA migliora sempre […]

Sia chiaro entrambi ti permettono di dimagrire, ma è allenandoti muscolarmente che brucerai massa grassa. Con il cardio infatti consumi calorie mentre fai l’attività ma, soprattutto se abbinato con un alimentazione povera di calorie, brucerai muscoli anziché grasso. Da qui quell’aspetto magro si ma poco tonico. “È vero che con l’allenamento muscolare bruci più grasso […]

FAST 30 MINUTI ALLENATI E OTTIMIZZA IL TUO TEMPO! Sei un imprenditore con mille impegni e zero tempo per te? Ora puoi prenderti cura del tuo benessere senza rallentare la tua giornata! Il mio percorso da 30 minuti è pensato proprio per persone come te: Allenamenti rapidi ed efficaci, per risultati concreti Esercizi mirati per […]