Una storia davvero particolare quella che mi e’ successa alcuni giorni fa… Mi squilla il telefono…un numero che non conoscevo… “Buonasera sono xxx ho visto alcuni suoi video e post su Facebook…vorrei saperne di più…sa vorrei rimettermi un po’ in forma…e’ da tanto tempo che ci penso e lei mi ha incuriosito non poco” Nella […]

Puoi benissimo fare entrambe le cose, basta volerlo e organizzarsi un po’… Nella mia palestra potrei farti 1000 esempi di iscritti che frequentano regolarmente e per 12 mesi, non vanno perciò’ dietro alla classica “stagionalita” ovvero iniziano a settembre interrompono a fine giugno e ripartono forse dopo l’estate. Dopo tanti anni un po’ di esperienza […]

“IN TUTTI QUESTI ANNI NON HO PROPRIO CAPITO NIENTE!  Se avete voglia leggetelo… Perché scrivo questo post ? Non certo per farmi bello, non mi interessa. Spero invece possa AIUTARE chi come me, anni fa aveva paura dell’estate, faceva i conti approssimativi per capire quanta cassa avrebbe avuto al 31 agosto… Oggi è tutto diverso […]

Sembra una frase buttata lì…e invece ha una sua logica se detta da un professionista impegnato tutto il giorno in un lavoro sedentario e stressante. Vedi dietro ad una frase così devi saper “leggere” nel profondo e lo puoi fare solo con una CONSULENZA PERSONALIZZATA Infatti dopo aver fatto questa lunga chiacchierata (35′) comodamente seduti […]

E’ da un po’ di tempo che ci stavo ragionando sopra…una volta programmato bene il tutto ho deciso.. PERSONAL IN “ENERGY SUITE” : Servizio esclusivo per prescrivere il corretto programma di allenamento e raggiungere obiettivi ed esigenze specifiche, direttamente nel mio nuovo Studio Personal l’ “Energy Suite” PERSONAL PER LA PERDITA DI PESO :Mantenere una […]

SABATO 23 APRILE ORE 17.30 PRESSO LA PALESTRA ENERGY FITNESS Parleremo dell’attivita’fisica e della sua importanza per il CUORE con l’intervento della Specialista in Cardiologia Dottoressa Cristina Zecchi Affronteremo gli aspetti legati alle STRATEGIE ALIMENTARI per regolare il peso corporeo Illustreremo le piu’ recenti METODICHE di ALLENAMENTO per arrivare agli obiettivi fisici stabiliti Le TESTIMONIANZE […]

Se sei iscritto in palestra questo post fa per te. Non sei iscritto in nessuna palestra ma hai intenzione di iniziare a fare “qualcosa di serio” questo post fa per te. Vedi palestre ce ne sono tante un po’ per tutti i gusti, diventa fondamentale trovare quella giusta, ovvero quella che soddisfa le tue esigenze […]

Pronto Andrea? Si Sono Ilaria volevo chiederti informazioni riguardo al tuo protocollo…. Cosi e’ iniziata l’esperienza di Ilaria con la mia Palestra, l’Energy Fitness a Pontedera e con il mio Protocollo per la perdita di peso. Inizialmente ci siamo visti 2 volte a settimana, in piu’ le ho consigliato da fare una camminata di 60′ […]

Questa la domanda che ho fatto a VALENTINA i primi di ottobre. Risposta “Andrea pensavo che me lo avresti detto te…“ “Giusto è ovvio “ “Ti senti pronta per affrontare un percorso di almeno 3/4 mesi e di vederci 2 volte a settimana?” SI Ok allora faremo…. Valutazione iniziale Programma allenamento personalizzato Programma nutrizionale Verifiche […]

NON ESISTE SOLO IL COVID:::PURTROPPO !!! Come sempre vado subito al punto…ritengo infatti sia giusto sensibilizzare le persone al movimento e all’attività fisica nonostante il Covid !!! Per far capire dopo 18 mesi di paure e terrore che purtroppo non esiste solo il Coronavirus. 1)Basta rinchiudersi in casa avendo paura di tutto e tutti. 2)Perché […]