L’ALLENAMENTO CON I PERSONAL SMALL GROUP È LA SOLUZIONE Perché tant’è persone si iscrivono nelle palestre ma poi…mollano? Perché le persone sono motivate all’inizio ma poi… Perché si sdubbiano facilmente? La mia esperienza di oltre 25 anni nel settore fitness mi ha portato a cercare un tipo di allenamento diverso.L’obiettivo era quello di preparare un […]

Con Settembre ricominciano i PERSONAL SMALL GROUP Cosa sono gli Small Group? Piccoli gruppi di persone 5/6 con obiettivi simili…perdita di peso, tono muscolare, che si allenano insieme in un ambiente esclusivo …la SUITE ENERGY Ma cosa hanno di speciale gli Small Group? La risposta è molto semplice, intanto ti permettono di allenarti in compagnia […]

Tempo di lettura meno di 60” Benefici…a vita Stamani clima settembrino mi alzo e dico vado a correre…incontrerò un po’ di gente, niente mare, niente caldo, niente afa, niente umidità, meglio di così… E invece…pochissime persone…allora arrivo a casa e mi metto a scrivere questo post… Lo sapevi che anche brevi allenamenti hanno effetti portentosi […]

ECCO PER VOI I MIEI CONSIGLI PER L’ESTATE… Erano i primi di Giugno, l’estate tardava ad arrivare, nelle consuete verifiche mensili con i miei clienti le frasi erano più o meno queste… con il caldo penso che mi fermerò è ripartirò a settembre si tanto vado un po’ al mare la scuola è finita ho […]

Lavoro nel Fitness da oltre 25 anni e da 17 ho una mia palestra l’ENERGY FITNESS a Pontedera. E ogni anno le persone che seguo mi chiedono dei suggerimenti… ”Andrea cosa mi consigli di fare…?” Le mie risposte sono sempre le stesse da anni… ”È un anno che ti alleni, stai bene perché vuoi fermarti…” […]

”Ok ora che ti sei iscritta ti dico già che ci rivedremo tra 20 giorni e faremo il primo punto sul tuo percorso…” ”Cioè?” ”Il tuo programma lo farai per le prossime 4 settimane ma già oggi fissiamo un appuntamento e ci rivedremo per valutare l’andamento del tuo percorso Personal” ”Ma davvero ? “ ”Nella […]

In questa foto può non sembrare ma ci sono anni di lavoro… Si c’è una programmazione portata avanti con attenzione perché riguarda la salute delle persone Ormai sono arrivato al punto che tutte le persone veramente tutte possono fare i miei Personal Small Group Ho infatti ideato un sistema di allenamento che si basa su […]

Stasera come avete visto non abbiamo fatto prove, sfide, penitenze…ci siamo semplicemente goduti una cena insieme. Quando anni fa ho pensato agli Small Group l’ho fatto perche’ volevo migliorare la qualita’ dell’allenamento, ottimizzare e rendere piu’ performanti i 60’ di movimento, seguire piu’ da vicino la persona. Sinceramente non pensavo che sarebbe successo tutto questo… […]

Ci sono storie belle e altre bellissime che potrei raccontare di questi ultimi 25 anni di professione, questa è davvero particolare. Conosco questa persona da tanti tanti anni e quando si è decisa ad iniziare il mio percorso ammetto che anche io avevo alcuni dubbi… lavoro sedentario amante della buona cucina scarsa motivazione al movimento […]

Sono anni che voglio rimettermi in forma Non faccio attenzione all’alimentazione Faccio 1 camminata a settimana Ho la pressione e il colesterolo alti Dovrei perdere almeno 10 kg Il mercoledì sera ho l’aperitivo fisso con gli amici Il sabato sera poi è d’obbligo la pizza La domenica siamo a pranzo dai miei genitori…e sai da […]