“Ogni volta succede qualcosa il lavoro, la famiglia passano sempre avanti”

“Si lo so che mi farebbe bene ma credimi sono ristrettissimo nei tempi”

“Eh mi sento appesantito, alcuni dolori, e poi in farmaco per la pressione”

“Il mio lavoro è stressante lo sai, appuntamenti, telefonate, proposte, riunioni…”

Ok tutto chiaro 30’ x 2 volte a settimana li trovi?

“Ma con 30’ cosa mai posso ottenere?”

Perché con niente ottieni di più?

“Giusto”

FAST 30’

2 x 30’ a settimana

5’ attivazione + 20’ circuito funzionale + 5’ stretching

Alimentazione corretta ed equilibrata

Controllo e verifica fine mese

“OK INIZIO ”

Se anche TU che stai leggendo questo post ti ritrovi nella stessa situazione, ecco la SOLUZIONE…” FAST 30’ “

[LA STORIA DI PAOLA]

Quando abbiamo iniziato il percorso 2 mesi fa mi dicesti :

“Andrea ma con soli 30’ riusciamo a ottenere qualche risultato?”

La mia risposta fu più o meno questa :

“PAOLA attualmente non stai facendo nulla se non saltuariamente, iniziamo questo percorso prenditi l’impegno di allenarti 2 volte 30’ a settimana e di rimettere a posto l’alimentazione”

Oggi dopo 2 mesi questi messaggi ci fanno capire che basta davvero poco per raggiungere risultati effettivi.

E come dici tu PAOLA…”mi è scattato quel click in testa e ora sto bene”

FAST 30’ ovvero la SOLUZIONE per chi ha veramente poco tempo per allenarsi.

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Andrea Panicucci

Personal Fitness Coach